【西瓜有什么作用和功效】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。以下是西瓜的主要作用和功效总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 清热解暑 | 有效缓解高温带来的燥热感 |
| 补充水分 | 含水量高达90%，适合夏季补水 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降血压 | 富含钾元素，有助于调节血压 |
| 抗氧化 | 含有番茄红素，具有抗氧化作用 |
综上所述，西瓜不仅味道甜美，还能在炎热的天气中帮助人体降温、补水，并对心血管健康有一定益处。适当食用西瓜，是夏季养生的好选择。
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