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白薯的营养价值是什么?

2025-10-01 23:42:49

问题描述:

白薯的营养价值是什么?,蹲一个热心人,求不嫌弃我笨!

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2025-10-01 23:42:49

白薯的营养价值是什么?】白薯,又称甘薯,是一种营养丰富、口感香甜的根茎类作物。它不仅味道好,还富含多种维生素和矿物质,对人体健康有诸多益处。

以下是白薯的主要营养价值总结:

营养成分 含量(每100克) 功效
碳水化合物 20克 提供能量
膳食纤维 3克 促进消化
维生素A 768 IU 保护视力、皮肤
维生素C 20毫克 增强免疫力
542毫克 调节血压
胡萝卜素 1.2毫克 抗氧化

白薯适合日常食用,尤其适合需要补充维生素和膳食纤维的人群。建议适量食用,避免过量引起消化不良。

以上就是【白薯的营养价值是什么?】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。