【牛油果的营养价值及功效与作用是什么】牛油果是一种营养丰富的水果，富含健康脂肪、维生素和矿物质。它不仅有助于心脏健康，还能改善皮肤状态，促进消化。
以下是牛油果的主要营养价值及功效：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 健康脂肪（单不饱和脂肪酸） | 降低胆固醇，保护心脏健康 |
| 维生素E | 抗氧化，延缓衰老 |
| 钾 | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 叶酸 | 促进细胞生长，适合孕妇 |
| 纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
牛油果可直接食用，也可用于制作沙拉、酱料等。适量食用对身体有益，但因其热量较高，建议控制摄入量。
以上就是【牛油果的营养价值及功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
