【按摩减肥手法是怎样的】按摩减肥手法主要是通过刺激身体特定部位，促进血液循环和新陈代谢，从而辅助减脂。常见手法包括推拿、揉捏、按压等，重点作用于腹部、腰部和大腿等易堆积脂肪的区域。
| 手法名称 | 操作方式 | 作用效果 |
| 推拿 | 用掌部沿肌肉走向推动 | 促进淋巴循环 |
| 揉捏 | 用手掌或指腹揉动皮肤 | 疏通经络，缓解疲劳 |
| 按压 | 用指节或按摩工具按压穴位 | 调节内分泌，抑制食欲 |
| 抹擦 | 快速摩擦皮肤表面 | 加热肌肉，加速代谢 |
需要注意的是，按摩只能作为辅助手段，配合饮食控制与运动效果更佳。建议在专业人士指导下进行，避免操作不当造成伤害。
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