【剖腹产后多久可以运动】剖腹产是一种常见的分娩方式，术后恢复时间因人而异。合理的运动有助于身体恢复，但需注意时机与强度。
| 项目 | 建议 |
| 术后1-2周 | 避免剧烈运动，以卧床休息为主，可适当下床活动 |
| 术后2-4周 | 可进行轻柔的散步，避免提重物 |
| 术后4-6周 | 根据身体恢复情况，可在医生指导下开始低强度锻炼 |
| 术后6周后 | 多数女性可逐步恢复正常运动，如瑜伽、慢跑等 |
建议在医生确认身体恢复良好后再逐步增加运动量，避免过度劳累。每个人的身体状况不同，应根据自身情况调整运动计划。
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