【高蛋白补品有哪些】高蛋白补品是补充身体所需蛋白质的重要来源，尤其适合健身、减肥或营养不良人群。以下是一些常见的高蛋白补品：
| 补品名称 | 蛋白质含量（每100克） | 特点 |
| 乳清蛋白粉 | 约70-80克 | 易吸收，适合运动后补充 |
| 大豆蛋白粉 | 约50-60克 | 植物来源，适合素食者 |
| 鸡蛋 | 约13克 | 天然食物，营养全面 |
| 希腊酸奶 | 约10-20克 | 含益生菌，促进消化 |
| 豆腐 | 约8-10克 | 植物蛋白，低脂健康 |
选择时应根据个人需求和饮食习惯进行调整，必要时可咨询专业营养师。
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