【板栗吃多了会上火吗？】板栗是一种营养丰富的坚果，富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素。适量食用对身体有益，但过量可能引发不适。
总结：
板栗属于温性食物，一般不会导致“上火”，但过量食用可能引起消化不良或胃部不适，尤其体质偏热者需注意控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否上火 | 一般不会，属温性食物 |
| 过量影响 | 可能导致消化不良、胀气 |
| 建议摄入量 | 每天10-15颗为宜 |
| 适宜人群 | 多数人可食用，体热者慎食 |
建议根据自身体质合理食用，避免一次性大量进食。
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