【葡萄里含有哪些营养素】葡萄是一种常见的水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分。以下是葡萄中主要的营养素总结：
| 营养素 | 含量（每100克） | 功能与作用 |
| 碳水化合物 | 约18克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 0.9克 | 促进消化，增强饱腹感 |
| 维生素C | 3.2毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 维生素K | 14.6微克 | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 钾 | 113毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 多酚类物质 | 丰富 | 具有抗氧化和抗炎作用 |
葡萄中的多酚类物质，如白藜芦醇，被认为对心血管健康有益。适量食用葡萄，可以为身体提供多种必需营养，同时有助于保持健康的生活方式。
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