【高脂肪高热量的食物有哪些】高脂肪高热量的食物通常含有较多的油脂和糖分，长期过量摄入可能导致肥胖、心血管疾病等问题。以下是常见的一些高脂肪高热量食物总结：
| 食物类别 | 典型食物举例 | 特点说明 |
| 油炸食品 | 薯条、油条、炸鸡 | 含油量高，热量密集 |
| 奶油甜点 | 奶油蛋糕、布丁、冰淇淋 | 糖分与脂肪含量均高 |
| 肥肉类 | 五花肉、肥牛、猪油 | 脂肪比例大，热量高 |
| 坚果类 | 花生、瓜子、杏仁（过量） | 脂肪含量高，易过量食用 |
| 甜饮料 | 可乐、奶茶、果汁饮料 | 糖分高，热量来源主要为糖 |
建议适量摄入，保持饮食均衡，避免长期高脂高热量饮食对健康造成不良影响。
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