【巴旦木杏仁有什么功效】巴旦木杏仁是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E、镁和纤维等 |
| 改善心脏健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用 |
| 促进消化 | 含丰富膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化成分，如维生素E，有助于提高抵抗力 |
适量食用巴旦木杏仁对身体有益，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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问 巴旦木杏仁有什么功效
2025-10-02 07:50:08
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答推荐答案
2025-10-02 07:50:08
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