【普拉提和瑜伽的区别】普拉提与瑜伽都是流行的身心锻炼方式，但它们在目标、动作和效果上有所不同。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 普拉提 | 瑜伽 |
| 核心目标 | 增强核心肌群、改善体态 | 提升柔韧性、放松身心 |
| 动作特点 | 动作精准、注重控制 | 动作柔和、强调呼吸与伸展 |
| 呼吸方式 | 强调腹式呼吸 | 重视深呼吸与节奏同步 |
| 适用人群 | 适合改善姿势、康复训练的人群 | 适合寻求放松、提升专注力的人群 |
| 身体影响 | 增强肌肉力量与平衡感 | 提高柔韧性和心理放松 |
总的来说，普拉提更偏向于身体强化，而瑜伽则更注重身心合一。选择时可根据个人需求决定。
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