【后脑勺特别痛怎么回事】后脑勺疼痛可能是多种原因引起的，常见的包括肌肉紧张、颈椎问题、偏头痛或头部外伤等。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 肌肉紧张 | 酸痛、僵硬 | 热敷、按摩、休息 |
| 颈椎病 | 疼痛放射至头部、手麻 | 保持正确姿势、理疗 |
| 偏头痛 | 单侧或双侧剧烈疼痛 | 避免诱因、药物缓解 |
| 头部外伤 | 外伤后立即疼痛 | 及时就医检查 |
| 紧张性头痛 | 持续钝痛 | 放松、减压 |
如症状持续或加重，建议及时就医，排除严重疾病。日常注意作息规律，避免长时间低头，有助于预防后脑勺疼痛。
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