【给孕妇前期吃什么好】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿都非常重要。建议孕妇在前期注重营养均衡，多吃富含蛋白质、叶酸、铁和钙的食物，避免生冷、刺激性食物。
| 营养素 | 推荐食物 | 作用 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆腐 | 促进胎儿组织发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 钙 | 牛奶、酸奶、小鱼干 | 促进胎儿骨骼发育 |
| 维生素C | 柑橘、番茄、草莓 | 增强铁吸收 |
孕妇应少食多餐，避免空腹过久，保持良好作息，有助于身体适应孕期变化。
以上就是【给孕妇前期吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
