【气虚是怎么引起的】气虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为乏力、气短、易出汗等。引起气虚的原因多种多样，以下为常见因素总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 长期偏食、节食或营养不良，导致气血生化不足 |
| 劳逸失度 | 过度劳累或长期缺乏运动，耗损正气 |
| 情志不畅 | 情绪压抑、焦虑、思虑过度，影响气机运行 |
| 疾病消耗 | 慢性疾病如肺病、脾胃病等，长期消耗正气 |
| 年老体衰 | 随着年龄增长，脏腑功能减退，气力不足 |
气虚的形成多为内外因共同作用的结果，调理需从饮食、作息、情绪等多方面入手。日常可适当食用补气食物，如山药、红枣、黄芪等，并保持规律生活，有助于改善气虚体质。
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