【气血亏虚吃什么好】气血亏虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为乏力、面色苍白、心悸等。饮食调理是改善气血亏虚的重要方式。以下是一些适合气血亏虚人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补血养气 |
| 健脾类 | 山药、莲子、小米 | 健脾益胃 |
| 温补类 | 黑芝麻、羊肉、桂圆 | 温阳补气 |
| 水果类 | 龙眼、苹果、葡萄 | 补充维生素 |
建议根据个人体质搭配食用，避免生冷油腻。同时，保持良好作息和适度运动也有助于改善气血状况。
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问 气血亏虚吃什么好
2025-10-02 13:48:06
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