【宝宝断奶后怎么哄睡觉】宝宝断奶后，睡眠习惯可能会发生变化。家长需要调整方法，帮助宝宝顺利过渡。
| 方法 | 说明 |
| 建立规律作息 | 每天固定时间睡觉和起床，帮助宝宝形成生物钟。 |
| 渐进式断奶 | 逐渐减少喂奶次数，用其他方式安抚宝宝，如轻拍、讲故事。 |
| 创造安静环境 | 保持房间光线柔和、温度适宜，减少外界干扰。 |
| 增加白天活动 | 白天多让宝宝玩耍，消耗体力，有助于晚上入睡。 |
| 适当安抚 | 若宝宝哭闹，可轻轻抱起或轻声安慰，避免立即喂奶。 |
断奶后哄睡需耐心与坚持，逐步引导宝宝适应新作息。
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