【宫寒痛经吃什么调理】宫寒痛经是许多女性常见的问题，适当饮食调理有助于缓解症状。以下是一些适合宫寒痛经人群食用的食物和注意事项：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 红枣、生姜、桂圆 | 温经散寒，补血养气 |
| 暖宫类 | 红糖、羊肉、核桃 | 促进血液循环，缓解疼痛 |
| 营养均衡类 | 鸡蛋、牛奶、蔬菜 | 补充营养，增强体质 |
| 忌口类 | 冷饮、生冷水果、辛辣刺激食物 | 避免加重宫寒 |
建议日常注意保暖，避免熬夜，保持良好作息。若症状严重，应及时就医，结合中医调理效果更佳。
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