【枸杞汤的功效与作用】枸杞汤是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。它不仅味道鲜美，还富含营养成分，适合日常饮用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 滋补肝肾 | 对肝脏和肾脏有良好的滋养作用 |
| 改善睡眠质量 | 可调节神经系统，帮助改善睡眠 |
| 美容养颜 | 含有丰富的维生素C，有助于皮肤健康 |
枸杞汤制作简单，可根据个人口味加入红枣、银耳等食材，增强其营养价值。适量饮用对身体有益，但不宜过量，以免引起上火。
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