【板栗算不算高热量的食物】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，常被当作健康零食。但它的热量如何呢？下面进行简要总结。
总结：
板栗的热量中等偏高，每100克约含200大卡左右，主要来源于碳水化合物和少量脂肪。适量食用对身体有益，但需注意控制摄入量，尤其在减肥期间。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约200大卡 |
| 碳水化合物 | 约40克 |
| 蛋白质 | 约5克 |
| 脂肪 | 约1.7克 |
| 膳食纤维 | 约1克 |
总体来看，板栗不是高热量食物，但因其糖分较高，建议适量食用。
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