【板栗算不算高热量的食物】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，但其热量相对较高。每100克熟板栗的热量约为200大卡，主要来源于碳水化合物和少量脂肪。相比其他坚果，板栗的热量中等偏上，但其富含膳食纤维、维生素C和矿物质，适合适量食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约200大卡 |
| 碳水化合物 | 约37克 |
| 蛋白质 | 约5克 |
| 脂肪 | 约1.7克 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 |
总体来看，板栗不属于高热量食物，但因其糖分较高，建议控制摄入量，尤其对于需要控制体重或血糖的人群。适量食用可作为健康饮食的一部分。
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