【半夜醒来睡不着是什么原因造成的】半夜醒来睡不着是很多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 压力大 | 精神紧张、焦虑或工作压力大，影响睡眠质量 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度不适等影响入睡和维持睡眠 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精，导致夜间清醒 |
| 生物钟紊乱 | 不规律作息、熬夜等打乱身体节律 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能亢进、胃食管反流、失眠症等 |
建议调整生活习惯，保持规律作息，减少睡前刺激，并在必要时咨询医生。
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