【补肾壮阳粥怎么做】补肾壮阳粥是一种传统食疗方法，适合肾虚、体力不足的人群。以下是制作方法及所需材料的总结。
| 材料 | 用量 | 功效 |
| 粳米 | 100g | 补中益气 |
| 枸杞 | 15g | 滋肝明目 |
| 黑豆 | 30g | 补肾益阴 |
| 莲子 | 15g | 养心安神 |
| 大枣 | 5枚 | 补血养颜 |
| 生姜 | 3片 | 温中散寒 |
做法：
将黑豆提前浸泡2小时，与其他材料一起加入适量清水，小火慢煮至粥熟即可。可根据口味加入少量冰糖调味。
此粥温和滋补，适合早餐或晚餐食用，长期坚持有助于改善肾虚症状。
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问 补肾壮阳粥怎么做
2025-10-02 20:48:48
问题描述：
补肾壮阳粥怎么做，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-02 20:48:48
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