【帮助睡眠的药物有什么】总结：
帮助睡眠的药物种类较多，包括处方药和非处方药。常见的有苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、抗组胺药等。使用时需遵医嘱，避免依赖和副作用。
| 药物类型 | 代表药物 | 作用特点 | 注意事项 |
| 苯二氮䓬类 | 地西泮、阿普唑仑 | 快速助眠，但易成瘾 | 长期使用需谨慎 |
| 非苯二氮䓬类 | 唑吡坦、佐匹克隆 | 安全性较高，短期使用较好 | 可能有头晕、嗜睡 |
| 抗组胺药 | 氯苯那敏 | 适合轻度失眠，效果较弱 | 易引起口干、嗜睡 |
| 中成药 | 酸枣仁胶囊 | 天然成分，温和调理睡眠 | 效果因人而异 |
建议在医生指导下选择合适的药物，结合良好的作息习惯改善睡眠质量。
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