【补血补气的食物有什么】补血补气是中医常用的说法，常用于改善贫血、疲劳、面色苍白等症状。以下是一些常见的补血补气食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 红色食物 | 红枣、红豆、红糖 | 补血养颜 |
| 肉类 | 猪肝、牛肉、羊肉 | 补气养血 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 富含铁和维生素 |
| 水果 | 龙眼、桂圆、苹果 | 补气安神 |
| 豆类 | 黑豆、黄豆、红豆 | 健脾养血 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，必要时可咨询中医师。
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问 补血补气的食物有什么
2025-10-02 21:04:02
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答推荐答案
2025-10-02 21:04:02
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