【白光和暖光哪个对眼睛好】在日常生活中，白光和暖光是两种常见的光源类型。白光通常指色温较高的光线（如6000K以上），颜色偏蓝；暖光则色温较低（约2700K-3000K），呈黄色调。对于眼睛的舒适度来说，两者各有优劣。
白光亮度高，适合需要集中注意力的环境，如阅读或工作，但长时间使用可能引起视觉疲劳。暖光柔和，更接近自然光，有助于放松，适合睡前或休息时使用。
| 特性 | 白光 | 暖光 |
| 色温 | 高（6000K以上） | 低（2700K-3000K） |
| 明亮程度 | 较亮 | 较暗 |
| 视觉疲劳 | 易疲劳 | 较不易疲劳 |
| 适用场景 | 工作、学习 | 睡前、休息 |
综合来看，选择哪种灯光应根据使用场景和个人习惯来决定。
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