【骨盆前倾睡姿有哪些】骨盆前倾是一种常见的体态问题，可能影响睡眠质量。选择合适的睡姿有助于缓解不适。以下是几种适合骨盆前倾人群的睡姿建议：
| 睡姿类型 | 说明 |
| 仰卧（平躺） | 可在膝盖下方垫枕头，帮助保持骨盆自然中立 |
| 侧卧（右侧或左侧） | 膝盖微屈，双腿之间夹一个枕头，减轻骨盆压力 |
| 俯卧（趴睡） | 不推荐，容易加重骨盆前倾 |
建议避免长时间保持不良姿势，可结合日常拉伸与锻炼改善体态。
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问 骨盆前倾睡姿有哪些
2025-10-02 21:56:06
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答推荐答案
2025-10-02 21:56:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
