【板栗吃了会胖吗】板栗是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。适量食用一般不会导致发胖，但如果摄入过量，仍可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约200大卡 |
| 碳水化合物 | 含有较多淀粉，易转化为能量 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，热量较低 |
| 蛋白质 | 含有一定量的植物蛋白 |
| 建议食用量 | 每天不超过50-100克为宜 |
总体来说，板栗属于低脂高营养的食物，适当吃不会胖，但需注意控制分量，避免过量摄入。
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问 板栗吃了会胖吗
2025-10-02 23:21:34
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 23:21:34
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