【不吃晚饭会胖还是会瘦】总结：
不吃晚饭对体重的影响因人而异。部分人可能因热量摄入减少而减肥，但长期不吃晚饭可能导致代谢下降、暴饮暴食或营养不良，反而不利于健康减重。
| 项目 | 结果说明 |
| 短期效果 | 可能瘦，因热量减少 |
| 长期影响 | 可能反弹或变胖，代谢降低 |
| 营养风险 | 易缺乏维生素和矿物质 |
| 饮食习惯 | 容易引发暴食或饥饿感 |
建议合理控制晚餐量，保持均衡饮食，结合运动更有效管理体重。
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问 不吃晚饭会胖还是会瘦
2025-10-02 23:30:54
问题描述：
不吃晚饭会胖还是会瘦，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-02 23:30:54
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