【固肾功的正确做法是什么】“固肾功”是传统养生中的一种功法，旨在增强肾脏功能，提升整体健康。以下是其正确做法的总结：
| 正确做法 | 说明 |
| 调整呼吸 | 呼吸要深长均匀，以鼻吸气、口呼气，保持自然 |
| 站姿或坐姿 | 保持身体放松，脊柱挺直，避免紧张 |
| 按摩穴位 | 如涌泉穴、肾俞穴等，有助于刺激肾气 |
| 持续练习 | 每天坚持10-20分钟，长期坚持效果更佳 |
| 饮食配合 | 多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻，辅助养肾 |
通过以上方法，可以有效提升肾功能，改善体质。建议结合个人情况调整，必要时咨询专业指导。
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