【杏子的功效作用与禁忌】杏子是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效，但也有一些食用禁忌需要注意。
总结：
杏子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。但过量食用可能导致上火或腹泻，孕妇和糖尿病患者需谨慎。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、润肠通便、抗氧化 |
| 作用 | 改善皮肤状态、预防心血管疾病 |
| 禁忌 | 过量食用易上火；糖尿病患者慎食；孕妇适量 |
建议每天食用不超过10颗，以充分发挥其营养价值，同时避免不良反应。
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