【宝宝增强抵抗力吃什么好】宝宝的免疫力是健康成长的重要保障，合理饮食能有效提升其抵抗力。以下是一些有助于增强宝宝免疫力的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、西兰花 | 富含维生素A和C，增强免疫系统 |
| 水果类 | 橙子、猕猴桃、草莓 | 含丰富维生素C，提高抗病能力 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 提供钙和益生菌，促进肠道健康 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 促进肌肉发育和免疫细胞生成 |
建议每天均衡摄入各类食物，避免过多零食和油炸食品。同时，保证充足睡眠和适量运动，才能让宝宝拥有更强的抵抗力。
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