【苹果醋有哪些作用和功效】苹果醋是一种由苹果汁经过发酵制成的饮品，因其天然成分和多种健康益处受到广泛关注。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有酶类，有助于分解食物，缓解胃部不适 |
| 控制血糖 | 可能帮助调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 帮助减肥 | 有助于增强饱腹感，减少热量摄入 |
| 改善皮肤状况 | 外用可平衡皮肤酸碱度，减少痘痘问题 |
| 降低胆固醇 | 长期饮用可能有助于改善血脂水平 |
苹果醋虽好，但不宜过量饮用，建议稀释后食用，并根据个人体质调整用量。
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