【百香果的功效与作用及食用方法与禁忌】百香果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、改善睡眠等。
一、功效与作用
- 补充维生素C，增强免疫力
- 促进肠道蠕动，缓解便秘
- 含有天然安神成分，改善睡眠
- 抗氧化，延缓衰老
二、食用方法
- 直接挖出果肉食用
- 搭配酸奶或果汁饮用
- 烘焙或制作甜点
三、食用禁忌
- 胃酸过多者慎食
- 糖尿病患者需控制摄入量
- 过量食用可能导致腹泻
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫、助消化、改善睡眠 |
| 食用方法 | 直接食用、搭配饮品、烘焙 |
| 禁忌 | 胃酸多、糖尿病、过量易腹泻 |
百香果虽好，但应根据个人体质适量食用。
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