【青少年近视怎么控制】青少年近视问题日益严重，科学防控至关重要。以下为常见控制方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 合理用眼 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，避免长时间近距离用眼 |
| 户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于视力保护 |
| 眼部检查 | 定期进行视力检查，及时发现并干预近视发展 |
| 正确姿势 | 保持正确坐姿和阅读距离，避免躺着或趴着看书 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
通过以上方式，可有效延缓近视加深，保护青少年视力健康。
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