【青少年能喝咖啡吗】青少年是否可以喝咖啡，需根据具体情况判断。咖啡因可能影响睡眠、情绪和身体发育，因此建议谨慎饮用。
| 项目 | 内容 |
| 建议年龄 | 12岁及以上可少量饮用，但不推荐长期或大量饮用 |
| 咖啡因影响 | 可能导致失眠、心悸、焦虑等 |
| 饮用量 | 每日不超过100毫克咖啡因（约1杯小杯咖啡） |
| 替代选择 | 无糖茶、果汁、牛奶等更健康饮品 |
总体而言，青少年应尽量避免过早接触含咖啡因的饮料，优先选择营养均衡的饮品。家长可根据孩子的身体状况和生活习惯，合理引导其饮食选择。
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