【吃蒜有什么好处和坏处】大蒜是一种常见的调味品，也具有一定的药用价值。合理食用大蒜对身体有益，但过量也可能带来副作用。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 健康作用 | 增强免疫力、促进消化、降低胆固醇 | 可能刺激肠胃，引发胃痛或腹泻 |
| 食用建议 | 每天1-2瓣为宜，生吃或熟食均可 | 空腹食用易伤胃，口腔异味明显 |
| 特殊人群 | 胃病患者、孕妇应谨慎食用 | 过量可能影响药物效果 |
总体来看，适量吃蒜有助于健康，但需根据个人体质调整摄入量。
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问 吃蒜有什么好处和坏处
2025-10-03 08:33:43
问题描述：
吃蒜有什么好处和坏处，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-03 08:33:43
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