【茶叶蛋有没有营养】茶叶蛋是一种常见的零食，由鸡蛋与茶叶、香料等一起煮制而成。它不仅味道独特，还具有一定的营养价值。
总结：
茶叶蛋含有蛋白质、少量脂肪和多种矿物质，但其营养成分主要来自鸡蛋本身，茶叶的贡献较小。适量食用无害，但不宜过量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约5克 |
| 碳水化合物 | 约1克 |
| 钙 | 约50毫克 |
| 铁 | 约1.5毫克 |
| 钠 | 约600毫克 |
茶叶蛋在制作过程中会加入盐和茶叶，因此钠含量较高，高血压患者应控制摄入量。总体而言，茶叶蛋可作为偶尔食用的小吃，但不建议长期大量食用。
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