【月经生理周期表】月经周期是女性生理健康的重要指标，通常为21-35天，平均28天。了解周期有助于掌握身体变化和排卵时间。
月经生理周期表（以28天为例）：
| 周期阶段 | 时间 | 特点 |
| 月经期 | 第1-5天 | 子宫内膜脱落，出血 |
| 增殖期 | 第6-14天 | 雌激素上升，子宫内膜增厚 |
| 排卵期 | 第14天左右 | 卵巢释放卵子，易受孕 |
| 黄体期 | 第15-28天 | 黄体分泌孕酮，维持子宫内膜 |
了解周期有助于预测月经、备孕或调节生活节奏。建议记录周期变化，便于及时发现异常。
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