【产妇涨奶怎么疏通】产妇在哺乳期容易出现涨奶现象，严重时会引起乳房胀痛、硬块甚至乳腺炎。以下是一些有效的疏通方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷乳房5-10分钟，促进血液循环，缓解胀痛。 |
| 按摩 | 轻柔按摩乳房，从外向乳头方向推，帮助乳汁排出。 |
| 哺乳或吸奶 | 及时哺乳或使用吸奶器，保持乳汁通畅。 |
| 冷敷 | 哺乳后冷敷可减轻肿胀，缓解不适。 |
| 饮食调理 | 多喝水，避免油腻食物，有助于乳汁分泌平衡。 |
注意：若涨奶严重或伴有发热，应及时就医，避免发展为乳腺炎。
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