【孩子个子矮小需要补充什么】孩子个子矮小可能与营养摄入不足有关。家长应关注孩子的日常饮食，确保营养均衡。
| 营养素 | 作用 | 常见食物 |
| 钙 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆腐、鱼类 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鸡蛋、鱼肝油、阳光照射 |
| 蛋白质 | 支持身体生长 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
| 锌 | 促进生长激素分泌 | 牛肉、坚果、全谷物 |
此外，保证充足睡眠和适量运动也对身高发育有帮助。如有长期矮小情况，建议及时就医检查，排除疾病因素。
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问 孩子个子矮小需要补充什么
2025-10-03 10:59:21
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