【宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么办】宝宝晚上睡觉翻来覆去，是很多家长常遇到的问题。这可能是由多种原因引起的，了解这些原因并采取相应措施有助于改善宝宝的睡眠质量。
| 原因 | 可能表现 | 解决方法 |
| 生长发育 | 翻身频繁、易醒 | 保证白天充足活动，睡前放松 |
| 肠胀气或不适 | 哭闹、蹬腿 | 拍嗝、按摩腹部 |
| 环境不适 | 室温过高/过低、光线太亮 | 调整室温、使用遮光窗帘 |
| 睡前习惯不良 | 过度兴奋、依赖抱睡 | 建立规律作息，避免睡前刺激 |
建议家长观察宝宝的具体情况，逐步调整环境和作息，必要时可咨询儿科医生。
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