【宝宝晚上睡眠不好是怎么回事】宝宝晚上睡眠不好，可能是多种原因造成的。家长需要从生活习惯、环境、健康等方面综合分析。
| 原因 | 说明 |
| 睡前习惯不良 | 如睡前玩得太兴奋、看电子屏幕等 |
| 环境不适 | 室温过高或过低、光线太亮、噪音干扰 |
| 饮食问题 | 晚餐过饱或过饿，或摄入过多刺激性食物 |
| 生理发育 | 如出牙、生长突增期等 |
| 心理因素 | 如分离焦虑、情绪不安等 |
建议家长调整作息时间，营造安静舒适的睡眠环境，注意饮食规律，并关注宝宝的情绪变化。如情况持续，建议咨询儿科医生。
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