【清肠道排宿便喝什么茶】想要清肠道、排宿便，选择合适的茶饮非常重要。以下是一些适合帮助肠道排毒的茶类总结：
| 茶类 | 功效说明 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物，促进消化 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 乌龙茶 | 帮助分解脂肪，改善肠道功能 | 饭后30分钟饮用 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解便秘 | 每天适量饮用，不加糖 |
| 大麦茶 | 促进肠胃蠕动，缓解胀气 | 早晚各一杯 |
| 普洱茶 | 调节肠道菌群，助消化 | 饭后饮用，避免空腹 |
以上茶饮可根据个人体质选择，注意不宜过量，以免影响肠胃健康。
以上就是【清肠道排宿便喝什么茶】相关内容，希望对您有所帮助。
