【海参有什么功效】海参是一种营养丰富的海洋生物，常被人们视为滋补佳品。它含有丰富的蛋白质、微量元素和多种活性成分，对人体健康有多方面的益处。
以下是海参的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多糖和氨基酸，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参有补肾作用，适合体虚者食用 |
| 抗疲劳 | 含有多种营养物质，能缓解疲劳，增强体力 |
| 促进伤口愈合 | 富含胶原蛋白，有助于组织修复 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂 |
适量食用海参，可以为身体提供多种必需营养，但需注意选择新鲜、正规渠道的产品，避免食用不当引发不适。
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