【肠胃不好的人吃什么水果】肠胃不好的人选择水果时应注重温和、易消化，避免刺激性较强的品种。以下是一些适合肠胃敏感人群的水果及其特点：
| 水果名称 | 适合原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节肠道功能 | 避免生冷，熟透更佳 |
| 苹果 | 含果胶，有助缓解腹泻 | 去皮食用更温和 |
| 熟木瓜 | 含酶类，帮助消化 | 避免未成熟果实 |
| 梨 | 清热润燥，缓解便秘 | 不宜空腹食用 |
| 红枣 | 补气养胃，增强体质 | 不宜过量食用 |
建议肠胃不适时优先选择温性水果，并根据个人反应调整饮食。
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