【常喝红牛对身体有什么影响】红牛是一种常见的功能饮料，含有咖啡因、牛磺酸、糖分等成分，适量饮用可提神醒脑，但长期或过量饮用可能带来健康风险。
| 项目 | 影响 |
| 提神效果 | 含咖啡因，短期提升注意力和反应能力 |
| 能量补充 | 糖分提供快速能量，适合体力消耗大时饮用 |
| 心血管负担 | 高咖啡因和糖分可能导致心跳加快、血压升高 |
| 睡眠干扰 | 咖啡因可能影响睡眠质量 |
| 消化问题 | 过量饮用可能引起胃部不适或腹泻 |
建议每天饮用不超过1瓶，避免空腹饮用。长期依赖红牛提神可能影响身体自然调节能力，应结合良好作息与饮食习惯。
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