【车厘子每天吃多少】车厘子营养丰富，但食用需适量。根据健康建议，成年人每天摄入50-100克较为合适，可满足日常维生素需求，同时避免过量引发不适。
| 人群 | 建议摄入量（克） | 备注 |
| 成年人 | 50-100 | 可分次食用 |
| 儿童 | 30-50 | 避免空腹食用 |
| 孕妇 | 50以内 | 注意糖分摄入 |
注意：车厘子含糖较高，糖尿病患者应谨慎食用。此外，每次食用不宜过多，以免引起腹泻或上火。选择新鲜、无腐烂的车厘子，口感与营养更佳。
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问 车厘子每天吃多少
2025-10-03 21:08:52
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答推荐答案
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