【如何缓解脚部疲劳】长时间站立、行走或穿着不合适的鞋子，容易导致脚部疲劳。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热水泡脚 | 每天用温水泡脚15-20分钟，有助于放松肌肉、促进血液循环。 |
| 按摩脚部 | 使用按摩球或手部按摩脚底穴位，可减轻酸痛感。 |
| 穿舒适鞋 | 选择支撑性好、透气性强的鞋子，避免高跟鞋或过紧的鞋。 |
| 适当休息 | 长时间站立后，应坐下或躺下休息，减少脚部压力。 |
| 抬高双脚 | 坐着时将脚抬高，有助于减轻肿胀和疲劳。 |
通过以上方法，可以有效缓解脚部疲劳，提升日常舒适度。
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