【喝柠檬水的好处与坏处】喝柠檬水是一种常见的健康习惯，适量饮用对身体有益，但过量或不当饮用也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 | 过量摄入可能引发胃酸过多 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，帮助食物消化 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 改善口气 | 柠檬的清香有助于清新口气 | 长期饮用可能导致牙齿腐蚀 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 | 酸性物质可能影响牙釉质 |
建议每天饮用1-2杯，避免空腹饮用，并注意漱口保护牙齿。合理饮用可发挥其健康价值，同时避免潜在风险。
以上就是【喝柠檬水的好处与坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
