【喝什么饮料不会发胖】在日常生活中，很多人为了控制体重，会特别关注饮料的选择。以下是一些不容易发胖的饮料推荐，并附上简要说明：
| 饮料类型 | 是否容易发胖 | 说明 |
| 白开水 | 否 | 无热量，最健康的选择 |
| 绿茶 | 否 | 低热量，含抗氧化物质 |
| 黑咖啡 | 否 | 无糖无奶，有助于代谢 |
| 柠檬水 | 否 | 低热量，助消化 |
| 无糖汽水 | 否 | 无糖，但需注意人工甜味剂 |
| 牛奶（低脂） | 否 | 含蛋白质和钙，适量饮用 |
| 果汁（自制） | 是 | 自制果汁含天然糖分较多 |
| 奶茶（加糖） | 是 | 高糖高热量，易导致肥胖 |
选择饮料时，应优先考虑低糖、低热量且不含添加剂的产品。保持适量饮水，是控制体重的重要方式之一。
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